・山本利春責任編集:トレーニング科学 特集「アクアコンディショニングの有効性」 第19巻第3号(2007年)

トレーニング科学
特集「アクアコンディショニングの有効性」

山本利春 編




 水を活用した身体機能の改善や疲労回復のアプローチは古くから広く用いられてきた.代表的なものとして,入浴による疲労の回復やリラクゼーション,温泉療法などが挙げられるが,近年ではスポーツ選手のコンディショニングとして用いられることも多くなってきた.運動後の疲労を速やかに軽減したり,その後に控えた再度の運動の質や量を落とさないように積極的な機能回復を図らなければならないときは,より効果的なアクティブレスト(積極的休息)を実施する必要がある.そのアクティブレストの1手段として,水中での軽運動による疲労回復を図る試みが行われている.水は浮力,粘性抵抗,水圧,水温などの身体に影響を与える特性を併せ持ち,陸上では得られない多様な身体機能への効果をもたらす.この水の特性を活用することで効果的なコンディショニングが可能になる.
 本特集では,水を活用したコンディショニング,すなわちアクアコンディショニングの有効性についての情報提供と,そのエビデンスに関する新しい知見を最近の研究結果をもとに以下のテーマで概説していただく.

アクアコンディショニングの有効性 〜特集にあたって〜山本利春
運動後の疲労回復に及ぼす水泳および水中運動の効果 高橋淳一郎(中京女子大学)
コンタクトスポーツ後のアクアティックリカバリーの効果 大田千尋(クボタスピアーズ),山本利春
入浴が疲労回復に及ぼす効果 〜入浴とシャワー浴の比較〜松井健一(千葉県スポーツ科学総合センター),山本利春
交代浴が筋疲労の回復に及ぼす効果片平誠人(福岡教育大学),山本利春