Healthy Program 健康な体を維持するために
チューブ体操　第2巻


身近な道具を使って行うチューブ体操をご紹介します。
毎日続けることにより、基礎体力の向上を実感できるでしょう。

　内容
●椅子を使った体操
　・15分間アドバンスドプログラム

●身近な物を使った体操
　・棒を使った体操
　・椅子を使った体操
　・柱を使った体操

（24分）


2000年
企画・制作：財団法人　社会保険健康事業財団
制作協力：NHKソフトウェア／マスターシュ
監修・指導：山本利春