Healthy Program 健康な体を維持するために
チューブ体操　第1巻


手軽にできる基本的なチューブ体操をご紹介します。
毎日続けることにより、基礎体力の向上を実感できるでしょう。

　内容
●チューブを使った基本となる体操
　・15分間ベーシックプログラム

●疾患別運動法
　・肩こりに効く運動
　・腰痛に効く運動
　・膝の痛みに効く運動
　・冷え性に効く運動

（23分）


2000年
企画・制作：財団法人　社会保険健康事業財団
制作協力：NHKソフトウェア／マスターシュ
監修・指導：山本利春