ウエスト・ヒップをさらにひきしめよう!
チューブ体操 シェイプアップ


いつでもどこでも簡単に誰でも
飽きずにできる1日15分健康体操

血流、内臓を活性化することによる身体内部からリフレッシュ!
ストレスや運動不足からくる倦怠感や疲労感、不眠を解消しましょう。
単にやせたり体重を落とすのではなく、
筋肉の強化によって身体をひきしめることが特長です。


●オープニング
●バストアップのために
●ヒップアップを目ざして
●脚を美しく
●腕をきれいに
●ウエストをひきしめる
●肩こりの解消と予防
●膝の痛みの予防
●腰痛の解消と予防
●こむらがえりの予防
●エンディング


(45分)

モデル:青木里美
協力:NHK
発行:NHKソフトウェア
発売:(株)ポニーキャニオン
価格:2800円(税抜)
発売日:1996年9月20日
監修・出演:山本利春