いつでもどこでもシェイプアップ！
チューブ体操　ベイシック（チューブ付き）


いつでもどこでも簡単に誰でも
飽きずにできる1日15分健康体操

血流、内臓を活性化することによる身体内部からリフレッシュ！
ストレスや運動不足からくる倦怠感や疲労感、不眠を解消しましょう。
単にやせたり体重を落とすのではなく、
筋肉の強化によって身体をひきしめることが特長です。


●オープニング
●チューブの正しい扱い方
●基本プログラム11種目のマスター
●アイデア　チューブ体操
●１日15分　デイリーメニュー


（42分）

モデル：青木里美
発行：NHKソフトウェア
発売：（株）ポニーキャニオン
価格：3800円（税抜）
発売日：1996年9月20日
監修・出演：山本利春