はじめに
公認スポーツ指導者養成の基本コンセプト
公認スポーツ指導者制度の概要
「共通III」到達目標――本テキストで身につけてほしいもの
１ プレイヤーと指導者の望ましい関係
１ 望ましいプレイヤー像とは
２ 自ら考え工夫する環境とは
３ 『コーチング』スキル(1)〜『観察』＆『承認』〜
４ 『コーチング』スキル(2)〜その他のスキル〜
５ 指導者が『コーチング』を身に付けると
２ ミーティングの方法
１ ミーティングとは
２ なぜミーティングをするのか
３ ミーティング実施のポイント
４ 指導者としてのモラル
３ 競技者育成プログラムの理念に基づく展開
１ 具体的な競技団体の事例
２ 長期的な視野に立った競技者育成の指導指針
１ アスリートの栄養摂取と食生活
１ 目的別の食事
２ 時期、目的による区分と栄養・食事のポイント
３ 競技者に多くみられる栄養障害
４ 栄養補助食品（サプリメント）について
５ 水分補給について
１ メンタルマネジメントとは
１ メンタルマネジメントの意味
２ メンタルトレーニング
２ リラクセーション
１ リラクセーションとは
２ リラクセーショントレーニング
３ イメージトレーニング
１ イメージトレーニングとは
２ イメージトレーニングの目的
３ スポーツにおけるイメージの利用
４ イメージトレーニングの注意点
５ まとめ
４ 集中力のトレーニング
１ 集中力とは
２ 注意集中のタイプ
３ 集中力を妨害する要因
４ 集中力を高めるトレーニングの実際
５ 心理的コンディショニング
１ 心理的コンディショニングとは
２ 心理的コンディションの指標としてのPOMS
３ 心理的コンディショニングとスポーツパフォーマンスとの関係について
４ オーバートレーニングの防止としてのPOMS
６ プレッシャー、あがり、スランプの克服
１ あがり
２ スランプ
７ 指導者のメンタルマネジメント
１ 指導者に求められるリーダーシップ
２ 内発的動機づけの視点から
３ 指導者のストレス
４ 指導者のメンタルマネジメント
１ 運動器のしくみと働き
１ 筋・骨格・神経系のしくみと働き
２ 関節・運動器の機能
３ 神経のコントロール
２ 呼吸循環器系の働きとエネルギー供給
１ 呼吸循環器系の働きとエネルギー供給
３ スポーツバイオメカニクスの基礎
１ 重力と慣性力
２ 重心
３ 力の合成・分解と力の効果
４ 内力と外力
５ 摩擦力
６ 運動量と力積
７ 反動動作と振込動作
８ 回転と慣性モーメント
９ 角運動量の保存
10 流体からの抵抗
11 揚力とマグヌス効果
12 運動の力学的仕事とパワー
１ トレーニング理論とその方法
１ トレーニングの考え方
２ 筋力トレーニング
３ スピードトレーニング
４ 持久力トレーニング
５ 結語
２ トレーニング計画とその実際
１ トレーニング目標の設定
２ トレーニング・プログラムの設計
３ トレーニング計画と疲労およびその回復
４ トレーニング環境の整備と効果的遂行の条件
３ 体力テストとその活用
１ 形態および身体組成の測定と評価について
２ 筋力・筋パワーの測定と評価について
３ 無酸素性能力の測定と評価について
４ 有酸素性能力の測定と評価について
５ バッテリーテスト
６ 測定結果の活用に際しての留意点
４ スキルの獲得と獲得過程
１ スキルとは
２ スキルトレーニング
３ スキルの獲得過程の特性と注意
１ 競技者育成と評価
１ スポーツ指導と評価の必要性
２ 評価方法
３ 指導者のあり方についての評価
２ 競技者育成システムにおける指導計画
１ 一貫指導の観点からの「競技者育成システム」の必要性
２ 指導計画の時期区分
３ 指導計画に考慮すべき内容・項目
４ 海外の競技者育成システム
３ 競技力向上のためのチームマネジメント
１ チーム（集団）とは何か
２ チームマネジメントとは何か
３ チームマネジメントを行うにあたって
４ 競技スポーツとIT
１ 高度情報化社会の到来
２ インターネットや電子メール、携帯電話を利用したスポーツ指導
３ チーム（クラブ）内の連絡ツールとしてのITの活用
４ 映像を利用した技術指導
５ 映像を利用したゲーム分析
１ アスリートの健康管理
１ 健康管理体制
２ メディカルチェック
３ 体調面のコンディションのチェック
２ アスリートの内科的障害と対策
１ 急性障害
２ 慢性障害
３ その他の障害
３ アスリートの外傷・障害と対策
１ スポーツ外傷・障害の基礎知識
２ 頭頚部の外傷・障害
３ 上肢の外傷・障害
４ 体幹の外傷・障害
５ 下肢の外傷・障害
４ アスレティック・リハビリテーションとトレーニング計画
１ アスレティック・リハビリテーションとは
２ アスレティック・リハビリテーション実施上の留意点
３ アスレティック・リハビリテーションの進め方
４ アスレティック・リハビリテーションの組み立て
５ コンディショニングの方法
１ ストレッチング
２ テーピング
３ アイシング
４ スポーツマッサージ
６ スポーツによる精神障害と対策
１ 気分障害（Mood Disorder）特にうつ病について
２ 食行動異常（Eating Disorder）
３ 神経症性障害、ストレス関連障害、身体表現性障害、心身症
４ 薬物による精神障害
５ 睡眠障害
６ そのほかの精神障害
７ まとめ（指導者の心構え）
７ 特殊環境下での対応
暑熱対策・低温（寒冷）対策・高地対策・時差対策・感染症対策
１ 暑熱対策
２ 低温（寒冷）対策
３ 高地対策
４ 時差対策
５ 感染症対策
８ アンチ・ドーピング
１ アンチ・ドーピングとは
２ アンチ・ドーピング
３ 世界アンチ・ドーピング機構および日本アンチ・ドーピング機構について
４ 世界アンチ・ドーピング規程およびわが国の対応
５ 国内外におけるアンチ・ドーピング教育、啓発活動（国体での取り組み）
６ ドーピングコントロールの全体像とドーピング検査
７ 結果管理
８ 制裁、上訴
９ 禁止物質と使用可能物質
10 スポーツ指導者の役割
索引
（赤字は山本執筆担当分）