ランナーズマイスター養成講座テキストBOOK

山本利春ほか　著、発行日：2013年、＿＿円＋税、出版社： アールビーズスポーツ財団、ISBN＿＿

高齢化社会を担うこれからのランニング

一般科目

　市民ランニング史
　ランニングのルールとマナー
　ランニンググッズの選び方

専門科目

　CHAPTER．01　シニア初心者のランニング
　CHAPTER．02　健康と体力
　CHAPTER．03　運動生理学(ランニングと身体)
　CHAPTER．04　生活習慣病予防と運動
　CHAPTER．05　ランニングフォーム
　CHAPTER．06　トレーニング理論
　CHAPTER．07　トレーニング目的と流れ
　CHAPTER．08　トレーニング計画
　CHAPTER．09　マラソンに向けたトレーニング
　CHAPTER．10　ランナーのコンディショニング
　CHAPTER．11　ランナーの筋トレ
　CHAPTER．12　ランナーの栄養摂取
　CHAPTER．13　ケアと体調管理
　CHAPTER．14　救急救命の基礎
　CHAPTER．15　ケガの予防の基礎

巻末資料

　マラソン・トラック：ペース表
　全身筋肉図
　全身骨格図
　ランニング用語辞典
　　身体関連・筋肉、骨格系
　　栄養関連
　　トレーニング関連
　RUNNERS　BOOKS＆DVD

赤字は山本担当分（共著を含む）。