伊藤マモル 著、山本利春 監修、2009年2月27日発行、1700円+税 ベースボール・マガジン社 ISBN 9784583101484
(パートナーストレッチングの魅力;ストレッチングはなぜカラダにいいのか? ほか)
(座った姿勢で行う上半身メニュー;仰向け姿勢で行う下半身メニュー ほか)
(後頭部から首にかけての痛みや疲れ;首の寝違え ほか)
(目覚めのプログラム;立ち仕事が多い人のために ほか)