トレーナーからのアドバイス
陸上競技選手のためのコンディショニング

(財)日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部会編、(財)日本陸上競技連盟監修 1997年3月30日発行、1600円+税 陸上競技社/製作


はじめに
トレーナーの役割と仕事
スポーツ障害と予防
陸上競技選手に多い傷害と種目特性
ウォーミングアップとクーリングダウン
自己管理の重要性
傷害時の対応策――@外傷と応急処置
傷害時の対応策――A心肺蘇生法
試合、合宿時の安全対策――最低限用意したいもの
アイシングの効果的な利用方法
スポーツマッサージの注意事項と基本手技
足関節のテーピング
足関節捻挫再発を予防するトレーニング
肉ばなれのテーピング
肉ばなれのリコンディショニング
腰痛の予防とリコンディショニング
膝関節傷害のリコンディショニング
シンスプリントのリコンディショニング
アキレス腱痛のリコンディショニング
踵の痛みとリコンディショニング
足アーチの傷害と対策
足のケア(タコ、マメの処置と爪の手入れ)
ランニング・シューズの選び方
投てき選手の傷害とリコンディショニング
ハイジャンパーの足関節傷害とその予防
発育期のスポーツ傷害とその予防
夏季のトレーニングにおける留意点
陸上競技選手のための栄養知識
ストレッチングの基礎知識
陸上競技選手のための筋力トレーニング
コンディショニングのための体力測定と評価
ドーピングコントロール


赤字は山本執筆担当分)